A ativade física é importante pra todos. Não apenas pra deixar com corpinho definido, e etc. Pois o nosso corpo "agradece" quando praticamos alguma coisa. Andar de bicicleta,correr,caminhar na praia,academia, e etc. Não precisa passar horas e horas também, é só ser uma tarefa cotidiana. Além disso, pelo menos eu, quando estou no meu rpm relaxo, esqueço da vida. É muito bom, perde pesos, conhece pessoas novas, e mais um monte de coisas.
Também é legal praticar uma arte marcial. Sempre quis praticar boxe, eu tenho oportunidades, não vou de tola. Pois no meu pacote da academia ta embutido, só não vou por vergonha e etc. Outra arte marcial que acho legal é o Jiu Jitsu, o objetivo princípal não é usar a força, e sim os golpes. Muito genial. Até mesmo uma mulher, que tem menos força que o homem, pode praticar e ainda ganhar. Isso se aplica a maioria dos esportes. Mais do que provado, no Pan2011 levaram um monte de medalhas de ouro pra casa. E principalmente no volei, que adoro. Não perco um jogo, outro esporte que gostaria de me especializar.
Desde que esteja se mexendo, fazendo alguma coisa, ja está bom.
Oi, Camilla.
ResponderExcluirIsso mesmo, mexa-se! Bom conselho nestes dias em que ficamos tanto tempo sentados com o computador, a TV, as aulas, os estudos.
Aliás, vou indo => para fazer algum esporte.